The Nadi Shodhana breathing practice alternating nostril breathing aligns our two sides.
It seeks to create a complete balance of energies on both sides.
There are a lot of nadi in our body, these are also used in oriental medicine and ayurveda.
There are 72,000 in the notes, but I’ve come across information where 320,000 Nadi, or energy trajectories, weave through our entire bodies.
However, there are three main NADIs, which are:
Ida Nadi, i.e. the canal connected to the left nostril
Pingala Nadi, which has a right nostril
Susumna Nadi, which runs down the main energy channel and from the headland along the ridge to the dam.
When your energy channels are clean. Then your nervous system is balanced, calm and strong.
You will be able to experience the usefulness of this in all areas of your life, as any adversity will come or you will be able to react calmly to an unexpected situation.
Breathing is not just an issue, I will also write about pranayama.
🌬A képen én a Nadi Shodhana légzést gyakorlom
A Nadi Shodhana légző gyakorlat váltott orrlyukú légzés összehangolja a két oldalunkat.🌑🌞
A két oldal energiáinak a teljes egyensúlyának megteremtésére törekszik.
Nagyon sok nadi van a testünkben, ezek a keleti orvoslásban és az ayurvédában is használatosak. Feljegyzésekben olvasható 72 000, de találkoztam már olyan információval, ahol 320 000 nadi, azaz energiapálya szövi át egész testünket.
Viszont három fő NADI van, amik pedig az alábbiak:
- Ida nadi, vagyis a bal orrnyílással összekapcsolt csatorna
- Pingala nadi, mely a jobb orrnyílással összekapcsolt csatorna
- Szusumna Nadi, mely a fő energia csatorna és a fejtetőtől gerinc mentén halad lefelé egészen a gátig.
Amikor az energiacsatornáid tiszták. Akkor kiegyensúlyozott, nyugodt és erős az idegrendszered.
Aminek a hasznosságát megtapasztalhatod majd az életed minden területén, hiszen bármilyen viszontagság jön majd, vagy nem várt helyzet higgadtan tudsz majd reagálni.
A légzés nem kérdés, a pranayama-ról is írok majd.